Alimentación saludable

Recomendaciones para mantenerte saludable y vital:

 

  • Ríete de las cosas divertidas de la vida y acepta las escollos en el camino. Ellos representan lo que te permite crecer.

  • Interactúa con la naturaleza a diario a través de la contemplación o el deporte. En ella se revelará tu esencia más profunda.

  • Ingiere 2 a 3 litros de agua por día y evita bebidas con gas, saborizantes artificiales y azúcar.

  • Programa tu dieta mayormente con frutas, verduras y pescados.

  • Practica la meditación y la relajación una vez por día.

  • No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy y no te ocupes hoy de lo que vayas a hacer mañana.

  • Confía y asume que eres el artífice de tu propio destino.