Alimentación saludable

Recommendations to stay healthy and vital:

Laugh at the fun things in life and accept the pitfalls along the way. They represent what allows you to grow.

Interact with nature on a daily basis through contemplation or sport. In it your deepest essence will be revealed.

Eat 2 to 3 liters of water per day and avoid carbonated beverages, artificial flavors and sugar.

Program your diet mostly with fruits, vegetables and fish.

Practice meditation and relaxation once a day.

Do not leave for tomorrow what you can do today and do not worry about what you are going to do tomorrow.

Trust and assume that you are the architect of your own destiny.

Recomendaciones para mantenerte saludable y vital:

Ríete de las cosas divertidas de la vida y acepta las escollos en el camino. Ellos representan lo que te permite crecer.

Interactúa con la naturaleza a diario a través de la contemplación o el deporte. En ella se revelará tu esencia más profunda.

Ingiere 2 a 3 litros de agua por día y evita bebidas con gas, saborizantes artificiales y azúcar.

Programa tu dieta mayormente con frutas, verduras y pescados.

Practica la meditación y la relajación una vez por día.

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy y no te ocupes hoy de lo que vayas a hacer mañana.

Confía y asume que eres el artífice de tu propio destino.

 

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